2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
1274 kcal
|
脂質: 60.66g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 123.43g.
朝食: Blue Band Margarin, SuperIndo Telur Omega, SuperIndo Alpukat, Sari Roti Roti Tawar. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Battered Fish, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Qtela Keripik Singkong BBQ. もっと...
|
|
1808 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Maulida ingin hidup sehat 🏋️♀️の体重の記録
|