2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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746 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 90.35g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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2740 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 48 分, セックス - 20 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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