|
36,6 % mięśnie
31,3 % tłuszcz
|
57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
|
2157 kcal
|
脂質: 84.34g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 262.67g.
朝食: Chleb Pszenny Na Drożdżach, Kiwi, Pomidory, Jajko. 昼食: Sante Nasiona Chia , Bakalland Żurawina Suszona, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Jagodowy. 夕食: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Szpinak, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Freshona Kukurydza Konserwowa, Awokado. 軽食/その他: Ciasto Marchewkowe, Pizza Margherita. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|