2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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2233 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 172.13g | 炭水化物: 288.07g.
朝食: Azúcar, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Aceite Vegetal de Canola, Huevo, Amanda Arroz, Zapallito Verde, Cuadrada, Cebollas, Morrón. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacao, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Sandía, La Paulina Queso por Salut Light, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Peras. もっと...
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3383 kcal
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運動:
腹筋 - 18 分, ラジオ体操 - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 10 時間, 料理 - 32 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 9 分, 自転車（速い） - 時速24km - 12 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 7 分, 立つ - 44 分, 家事 - 41 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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