2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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1823 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 201.61g | 炭水化物: 144.91g.
朝食: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 昼食: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Leitinho com Whey Protein, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Kobber Granola de Cereais Light, Frutap Iogurte de Morango Zero, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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