2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
995 kcal
|
脂質: 28.94g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 118.15g.
朝食: Житомирські Ласощі Галети Раціон, Кофе, Чай. 昼食: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Molendam Сыр Плавленный Hollander, Укроп, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Забіяка Сир Лабне, Лаваш. 夕食: Кофе, Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Мороженое Конус, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Клубника, Виноград Европейских Сортов, АТБ Банан, Морковь. もっと...
|
|
1596 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 掃除 - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|