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Na 10.000 stappen vanochtend.
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111.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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2065 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 104.00g | 炭水化物: 211.92g.
朝食: Linessa Cream Cheese Light, Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, De Ruijter Caramelpasta, Becel Boter, Meergranenbrood, Cappuccino. 昼食: Linzensoep, Kwartel, AH Gegrilde Courgette. 夕食: Walnoten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). 軽食/その他: Bavaria Bier 0.0, Katja Yoghurt Gums. もっと...
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3131 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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