2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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1164 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 160.98g.
朝食: Paprika (Punainen), Rainbow Hillosipulit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Valio Oddlygood Veggie Grated, Rainbow Mantelijuoma, Porin Leipä Porin Poika. 昼食: Pirkka Ruskeat Pavut, Alpro Soya Natural Zero Sugars. 夕食: Soyolk Soijajauho, Sienikastike, Penne. 軽食/その他: Maple Joe Maple Syrup, Nestlé Aino Jäätelö , Kahvi. もっと...
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1487 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 分, 腹筋 - 2 分, フラフープ - 17 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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