2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
1225 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 135.17g.
朝食: Авокадо Авокадо, Нутелла Шоколадная Паста, Овсяноблин, Брест Литовск Сыр Монастырский, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Увелка Булгур с Киноа, Красные Помидоры, АМА Пирожное Ореховое, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Голубика, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Ягода Варенье Чёрная Смородина, Чай. 軽食/その他: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Помело, Чай. もっと...
|
|
1983 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|