2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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1981 kcal
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脂質: 82.86g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: Mais Pura Chips de Batata Doce, Pitaya, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. 昼食: Ovo Cozido, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Nozes Pecãs, Fit Food Mix Vegetais Chips, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. 軽食/その他: DIA Butiá, X Salada, Suco de Abacaxi com Hortelã, Natural One Suco de Beterraba. もっと...
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2316 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, バレーボール - 1 時間, スポーツ - 10 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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