2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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3714 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 175.64g | 炭水化物: 673.14g.
朝食: Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Pão de Forma 12 Grãos, Banana Nanica. 夕食: Lacta Bis (7g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Nanica. 軽食/その他: Lacta Bis (7g). もっと...
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2765 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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