2023年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
732 kcal
|
脂質: 16.95g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Окей Молоко 1,5%, Окей Отруби Ржаные. 昼食: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. 夕食: Добродия Цельнозерновая Мука, Окей Фасоль Красная в Собственном Соку, Global Village Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста, Брокколи, Куриное Филе. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Boombar Protein Cookie Фисташка. もっと...
|
|
2046 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|