2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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1427 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, Baby Spinach, Frozen Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Red Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, 365 Provolone Cheese, Mary's Organic Ground Turkey Ground Turkey. 軽食/その他: Bananas, Fuji Apples. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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