tumkeの日記, 2011年 07月 7日

2011年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 7日:

864 kcal

脂質: 30.01g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 111.23g. 朝食: BCM Shake. 昼食: Chunky Vegetable Soup (Canned), Butter, Boterham. もっと...

3647 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 54 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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tumkeの体重の記録