2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
2593 kcal
|
脂質: 142.93g | たんぱく質: 161.66g | 炭水化物: 182.58g.
朝食: Yumurta, Zeytin, Danet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 夕食: Muz, Kuru Erik, Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keçiboynuzu, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Ispanak Yemeği. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|