2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
1792 kcal
|
脂質: 102.81g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 126.36g.
昼食: Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface. 夕食: Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Antepasto de Berinjela, Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. もっと...
|
|
2735 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|