2015年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
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1991 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 330.52g.
朝食: Bruine Boterham, Jam, Mandarijn. 昼食: Panos Kriekenflap, Appels, Bruine Boterham, Tomatensoep. 夕食: Aldi Appelmousseline, Caloriearme Sladressing, Atlantische Kabeljauw, Sla, Tomaten. 軽食/その他: LU Vitabis 1 Koek, Dadel, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. もっと...
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2610 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 階段昇降 - 10 分, 掃除 - 1 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 水泳（速い） - 18 分, 水泳（ふつう） - 2 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 浴びる - 10 分, 家事 - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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