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Continuando correndo. Depois que cortei o pão e biscoito da minha alimentação , associado ao aumento de ritmo das corridas matutinas, não consigo aumentar meu peso. Acho até que emagreci além do necessário.
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
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2150 kcal
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脂質: 96.16g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 245.91g.
朝食: Rapadura, Café (Infusão), Ameixas, Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: DOCE de ABÓBORA CASEIRO, Alcatra, Cenouras, Pimentão Verde, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Camarão no Forno ou Grelhado, Farofa, Suco de Acerola, Batatas Fritas, Molho Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Banana-da-Terra Frita, Mandioca Frita. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Tradicional, Mousse de Maracujá, Nozes Inglesas, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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