2023年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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2115 kcal
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脂質: 121.20g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 154.31g.
朝食: ВкусВилл Курица Копченая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Картошка Вареная. 昼食: Макларин Йогурт Термостатный , Креветки (Вареные или на Пару), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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