2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
1344 kcal
|
脂質: 50.16g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой Арахисовое, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Szynka Ветчина из Индейки. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . 軽食/その他: Рот Фронт Карамель Мятная, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
550 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 13 分, 走る - 時速10km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, ヨガ - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, Apple Health - 22 時間 11 分, ピラティス - 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|