2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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924 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 81.11g.
朝食: Air. 昼食: Es Krim, Akar Teratai, Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pempek, Buah Naga. 夕食: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur. 軽食/その他: Akar Teratai, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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