2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
1443 kcal
|
脂質: 40.25g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 185.21g.
朝食: Конфета, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 昼食: Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Чай. 夕食: Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Чай, Чай, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
1030 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 走る - 時速10km - 35 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|