2015年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 52.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
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2049 kcal
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脂質: 108.02g | たんぱく質: 138.35g | 炭水化物: 123.74g.
朝食: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. 昼食: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kochwurst, King's Crown Grünkohl, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Gekochtes Ei, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 軽食/その他: Magerquark, Joghurt Mild 3,5 %, Honig, Backpulver, Himbeeren, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Kinder Milchschnitte, Orangen, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Instantkaffee. もっと...
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3122 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ラジオ体操 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, ヨガ - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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