2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
1675 kcal
|
脂質: 76.97g | たんぱく質: 123.19g | 炭水化物: 130.31g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Slim Dream Конфитюр Манго, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус, Delicato Кокосовое Масло, Лента Говядина Мякоть, Соевое Мясо. 夕食: Голубика, Съешь Меня Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Каравай Ролл Пшеничный, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Fitnesshock Протеиновое Печенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
|
|
4404 kcal
|
運動:
ボディービル - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|