2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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1143 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Extra Pão Francês Integral, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Melancia, Coxão Mole Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Integral. 夕食: Melão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Melão, Qualitá Uva com Sementes. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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