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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir will es im Moment einfach nicht weiter gehen. Immer wieder dieser blöde Stillstand 😡. Ich hoffe dass es bald wieder in die richtige Richtung geht. wünsche euch allen einen schönen Tag. genießt das Wetter, auch wenn es ganz schön kalt ist.☀️😁🙋♀️
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74.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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1836 kcal
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脂質: 88.02g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 193.63g.
朝食: Stockmeyer Hähnchensalami, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Heidelbeere , Gutes Land Gutsländer, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Mehrkornbrot . 昼食: Milram Frühlingsquark, Goldähren Mehrkornbrot , Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. 夕食: Herta Finesse Schinken , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, Goldähren Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Alpia Zartbitterschokolade, Süße Pralinen, Süße Pralinen. もっと...
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2582 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 38 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, 休憩 - 8 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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