skewed scaleの日記, 2015年 01月 5日

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2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.4 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:

777 kcal

脂質: 12.50g | たんぱく質: 16.00g | 炭水化物: 134.00g. 朝食: Barefoot Moscato. 昼食: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Snapple Kiwi Strawberry Juice Drink (16 oz), Progresso Light Chicken Pot Pie. 夕食: Fresh Gourmet Cheese & Garlic Premium Croutons. 軽食/その他: Dole Pineapple Slices in 100% Juice. もっと...

2287 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間　 30 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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