2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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1453 kcal
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脂質: 76.55g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 118.70g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Дымов Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 夕食: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. 軽食/その他: Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной. もっと...
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2695 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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