Katja Gr.の日記, 2023年 02月 28日

2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.7 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:

1749 kcal

脂質: 88.67g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 137.26g. 朝食: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch. 昼食: Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien, Leinsamen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt . 夕食: Aldi Schweizer Wurstsalat, Aldi Fitnessbrötchen. 軽食/その他: Tic Tac Tic Tac. もっと...

2673 kcal

運動: 漕艇する - 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, クロストレーナー - 25 分, Google Fit - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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