2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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2338 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 198.59g | 炭水化物: 261.19g.
朝食: Quaker Avena Instantánea, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Café. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 夕食: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry. 軽食/その他: Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Nutrilab Creashock. もっと...
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2403 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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