2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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1566 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: Orangen, Papaya, Vollkornbrot, Magerquark. 昼食: Trawlic Wildlachsfilet, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Alnatura Berglinsen, Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Möhren. 夕食: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kokosöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Choceur Schokomilchriegel, Werz Reissirup, Schlagsahne, Alnatura Mandelmus. もっと...
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2471 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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