2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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3423 kcal
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脂質: 108.59g | たんぱく質: 152.42g | 炭水化物: 479.88g.
夕食: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras, Banana Nanica. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2742 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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