|
Back on track karena mulai kena teguran 😭
Neck 34
waist 83
hip 106
diet IF mix Defkal
|
77 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
1017 kcal
|
脂質: 24.02g | たんぱく質: 23.61g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Wall's Cornetto Black & White. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|