2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
1574 kcal
|
脂質: 49.19g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 215.67g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. 昼食: Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. 夕食: Конфета, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Банан, Чай, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1169 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 走る - 時速10km - 35 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|