2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
|
2505 kcal
|
脂質: 104.90g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 316.42g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: My Essentials Wavy Potato Chips, Duke's Mayonnaise, Holsum Premium Quality Country Style White Enriched Bread (Holsum), My Essentials Yellow American Cheese Singles, Kroger Black Forest Ham. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Young Turkey Breast. 軽食/その他: Chef Marcel Cocit Chocolate Pecan Pie, Fiber One Strawberry Streusel Bar, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 10 分, Treadmill - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Not a Problem Sherri, By this Friday, I know we will both be weighing less.
Great Job on Treadmill by the way!!!!!!!!
2015年 01月 5日 投稿者: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|