2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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1589 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 123.85g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Salsa, Trader Joe's Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Diamond of California Pecans Chopped, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Date, Lowfat Tortilla Corn Chips, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 38 分. もっと...
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体重に変化ありません
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