2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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820 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 29.77g | 炭水化物: 119.73g.
朝食: Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Strawberries, Rice Dream Rice Dream enriched unsweetened original, Marketside Baby Kale & Spinach Blend. 昼食: Which Wich Lettuce, Which Wich Black Bean Patty, Which Wich Avocado. 夕食: Calavo Avocado, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Broccoli Stir Fry, Mushrooms. 軽食/その他: Fuji Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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2557 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 休憩 - 7 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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