2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1275 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 134.82g | 炭水化物: 120.48g.
朝食: Iso Whey Turbo, Ricota con yogur, Arepas de zanahoria con salvado de trigo, Queso De Vaca Llanero, Jamón Pierna Artesanal, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café, Leche Descremada en Polvo. 昼食: La Costeña Salsa Dip Medium , Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%, Banquete Poroto Negro, Minuto Verde Cebolla Picada, Pimiento. 夕食: Quaker Avena Tradicional, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries. 軽食/その他: Torta yogurt chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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