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Consegui voltar ao prumo, é só fazer o programa e anotar o que come, caso contrário a gente come mais do que precisa e come errado.
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87 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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344 kcal
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脂質: 25.90g | たんぱく質: 3.75g | 炭水化物: 22.50g.
軽食/その他: Óleo de Girassol, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho de Pipoca (8g). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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