2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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806 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 63.58g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Swift Blueberry. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Swift Blueberry. もっと...
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2317 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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