2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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2281 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 216.31g | 炭水化物: 238.70g.
朝食: Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. 昼食: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Hähnchen-Medaillons. 夕食: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Putenbrust. 軽食/その他: Leicht und Fit Mozzarella Light, ESN Protein Chips Hot Barbecue, M&M's Protein Riegel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, TNT Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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