2023年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
|
1425 kcal
|
脂質: 46.07g | たんぱく質: 117.09g | 炭水化物: 133.56g.
朝食: Visconti Pão de Forma Tradicional, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Lider Requeijão Light. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Seleta de Legumes, Hemmer Maionese Tradicional, Carne Moída Refogada. 夕食: Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Health Time Whey Protein 100%, Melão Amarelo, Mococa Leite Condensado. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|