2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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1627 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 245.47g.
朝食: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Maçã, Club Social Integral. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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