Birgit121の日記, 2015年 01月 5日

2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:

1645 kcal

脂質: 61.25g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 205.17g. 朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Casserole or Mashed Sweetpotato, Chili. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Italian Tortellini with Pesto Filling, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...

2281 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

Birgit121の体重の記録

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