2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
|
1673 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 207.32g.
朝食: Mãe Terra Guaraná em Pó, Água com Limão. 昼食: Café com Açúcar, Sadia Frango a Passarinho, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Fanta Fanta Laranja, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alcatra Grelhada, Pão Francês. 軽食/その他: Água de Coco, Canela, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2770 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
izabelfrancieleizabelの体重の記録
|