2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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1449 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 146.05g | 炭水化物: 66.69g.
朝食: Orangen. 昼食: Champignons Frisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Olivenöl, Hähnchenschenkel. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Jeden Tag Mozzarella Minis Light. 軽食/その他: Ehrmann Protein Pudding. もっと...
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2909 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ステッパー - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 7 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, Apple Health - 22 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 13 分, 踏み台昇降 - 10 分. もっと...
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週に14 kg減量中
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