2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
|
1383 kcal
|
脂質: 42.65g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 165.04g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновый Щербет с Миндалем и Семенами Чиа, The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Рот Фронт Карамель Дюшес. もっと...
|
|
745 kcal
|
運動:
ステッパー - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, エアロバイク (ばいく) - 9 分, エリプティカルマシン - 14 分, 走る - 時速10km - 10 分, Apple Health - 21 時間 47 分, ピラティス - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Катя, давай вместе возвращаться на путь истинный) Ай-да отрабатывать праздники)
2023年 02月 27日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
А что тут отрабатывать. Неделю без алкоголя и вода сольется. По питанию у меня все было ОК. Я не поправилась. Немного увеличила вес в настройках, чтобы устроить качели.
2023年 02月 27日 投稿者: Худей жирибасина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|