2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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1770 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Увелка Гречка. 夕食: Творог 5%, Банан, Только Польза Смесь Семян для Салата Классическая, Ecofood Арахисовая Паста, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Атаг Пятнадцать Грамм Золота, Мандарины, Миндаль Миндаль, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1794 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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