2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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1637 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 254.12g.
朝食: Water (Bottled), Great Value 100% Apple Juice, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit. 昼食: Peanut Butter, Celery, Water (Bottled), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 夕食: Great Value 100% Apple Juice, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit, Cooked Broccoli, Turkey Breast Meat, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Bananas, Turkey Thigh, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Ortega Flour Tortillas. もっと...
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3115 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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