2023年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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1464 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 182.35g.
朝食: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Wedy Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. 夕食: Tirol Queijo Prato, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Frito. 軽食/その他: Banana Nanica, Wedy Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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